Гігієна спортивного взуття і одягу
[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.
Зміст
Введення
1. Гігієна спортивного одягу та взуття
2. Гігієнічні вимоги до спортивного взуття
Висновок
Література
Медико-санітарні заходи з охорони здоров'я населення здійснюються відповідно до положень профілактичної медицини, в основі якої лежить гігієна.
Гігієна (від грец hygieinos - здоровий) - галузь медицини, що вивчає вплив умов життя і праці на здоров'я людини і розробляє заходи профілактики захворювань, забезпечення оптимальних умов - існування, збереження здоров'я і продовження життя. Практичні заходи щодо здійснення вимог гігієни з метою охорони і зміцнення здоров'я населення здійснює санітарія. Санітарія (від лат. Sanitas - здоров'я) - галузь охорони здоров'я, що займається розробкою та проведенням практичних санітарно-гігієнічних та протиепідемічних заходів.
Впровадження в життя гігієнічних вимог здійснюється шляхом законодавчих актів і санітарного законодавства, запобіжного і поточного санітарного нагляду, санітарної освіти, диспансеризації. Мета даної роботи полягає у розгляді необхідності і процесу гігієни спортивного взуття і одягу.
Гігієнічні вимоги до спортивного одягу. Вона повинна підтримувати оптимальне теплове рівновагу організму під час занять фізичними вправами, бути легкою, зручною, не утрудняти рухів, відповідати за зростом і повноті, захищати від травм і механічних пошкоджень. Важливе значення мають теплозахисні властивості одягу, її гігієнічні властивості, а також гігієнічні властивості тканин, з яких вона виготовляється (повітропроникність, паропроникність, випаровуваність, водомісткість, гидроскопичности, гнучкість, сминаемость та ін) [5].
Теплозахисні властивості одягу залежать перш за все [5] від теплопровідності тканин, які, у свою чергу, залежать від пористості, структури тканини, виду волокон та їх переплетення. Великий пористістю мають хутра, вовна і фланель. Хорошими теплозахисними властивостями володіють вироби з лавсану, нітронів, полівінілхлоридних волокон.
Повітропроникність забезпечує підтримку теплового балансу з навколишнім середовищем і видалення з пододежном простору вуглекислоти, вологи і шкірних виділень. При недостатній вентиляції погіршуються самопочуття і працездатність. Доброю повітропроникністю володіють пористі і товсті вовняні, сукняні, трикотажні тканини. Непогано пропускають повітря вироби з лавсану і хлорину. Низькою повітропроникністю володіють вироби із щільних бавовняних і лляних тканин, капрону і інших синтетичних волокон. Тканини, покриті різними водотривкими матеріалами, а також прогумована одяг пір не мають і, отже, повністю виключають повітрообмін. Такий одяг добре захищає від вітру і дощу і повинна використовуватися лише в подібних випадках [5].
Паропроникність - здатність пропускати водяні пари як зсередини, так і зовні. Вона залежить від товщини і пористості матеріалу і повинна забезпечувати збереження нормального теплообміну і виділення газоподібних продуктів життєдіяльності.
Випаровуваність - здатність віддавати вологу шляхом випаровування. Вовна втрачає воду повільніше, ніж бавовняна тканина, тому і менше охолоджує тіло. Це властивість особливо важливо враховувати при спортивних навантаженнях в умовах високої температури повітря.
Водомісткість - здатність матеріалу затримувати вологу. При намоканні одягу збільшується її теплопровідність. Теплопровідність змочених вовняних тканин зростає в 1, 6-2, 2 рази, а бавовняних в 3-4 рази, тому одяг після дощу або просочування потім сильніше охолоджує тіло. Намокла тканина стає менш повітропроникною. Щільне білизна майже зовсім не пропускає повітря, а у трикотажу повітропроникність зменшується всього на 30% [5].
Гігроскопічність - властивість тканин адсорбувати на своїй поверхні пари з навколишнього повітря, поглинати піт і вологу. Це особливо важливо для забезпечення нормального теплообміну. Висока гігроскопічність матеріалів дозволяє поглинати випаровується піт з поверхні шкіри під час виконання фізичних вправ, одночасно зберігаючи на достатньому рівні теплозахисні властивості. Найвищою гігроскопічністю мають вовняні тканини. Хорошу гігроскопічність мають і трикотажні вироби з натуральних волокон. Більшість синтетичних тканин (капрон, нейлон та ін) негігроскопічні [5].
Гнучкість тканин залежить від переплетення і щільності. Трикотаж володіє найбільшою гнучкістю, тому що нитки полотна нефіксованим і рухливі відносно один одного. Для спортивних виробів необхідний як можна більш м'який і гнучкий матеріал.
В даний час у спортивному одязі широко використовуються тканини з штучних волокон і синтетичних матеріалів. Синтетичні тканини відносно дешеві і володіють рядом цінних властивостей: легкістю, міцністю, стійкістю до різних впливів. Основними недоліками більшості з них є низькі гігроскопічність, здатність електризуватися і ін [5].
Одяг займається зазвичай складається з майки і трусів, а також бавовняного або вовняного трикотажного костюма. Під час занять у зимовий час застосовується спортивний одяг з високими теплозахисними та вітрозахисні властивості. Зазвичай це бавовняну білизну, вовняний костюм або светр з брюками, шапочка. При сильному вітрі зверху надівається вітрозахисний куртка. Різні види спортивного одягу із синтетичних тканин рекомендується застосовувати лише для захисту від вітру, дощу, снігу і т.п. Негігієнічно користуватися спортивним одягом у повсякденному - життя [5].
Введення
1. Гігієна спортивного одягу та взуття
2. Гігієнічні вимоги до спортивного взуття
Висновок
Література
Введення
Охорона та зміцнення здоров'я людей - найважливіша державна задача. Профілактичний напрямок є в охороні здоров'я основним. Профілактика являє собою комплекс заходів, спрямованих на забезпечення високого рівня здоров'я людей, їх творчого довголіття, усунення різних причин захворювань, підвищення захисних сил організму, поліпшення умов праці і побуту, відпочинку населення, охорону навколишнього середовища. Вона здійснюється шляхом комплексних програм, що включають різні соціально-економічні, медико-санітарні та громадські заходи з охорони здоров'я людей.Медико-санітарні заходи з охорони здоров'я населення здійснюються відповідно до положень профілактичної медицини, в основі якої лежить гігієна.
Гігієна (від грец hygieinos - здоровий) - галузь медицини, що вивчає вплив умов життя і праці на здоров'я людини і розробляє заходи профілактики захворювань, забезпечення оптимальних умов - існування, збереження здоров'я і продовження життя. Практичні заходи щодо здійснення вимог гігієни з метою охорони і зміцнення здоров'я населення здійснює санітарія. Санітарія (від лат. Sanitas - здоров'я) - галузь охорони здоров'я, що займається розробкою та проведенням практичних санітарно-гігієнічних та протиепідемічних заходів.
Впровадження в життя гігієнічних вимог здійснюється шляхом законодавчих актів і санітарного законодавства, запобіжного і поточного санітарного нагляду, санітарної освіти, диспансеризації. Мета даної роботи полягає у розгляді необхідності і процесу гігієни спортивного взуття і одягу.
1. Гігієна спортивного одягу та взуття
Одяг та взуття, спеціально призначені для занять фізичними вправами, повинні забезпечувати сприятливі умови життєдіяльності організму в різних метеорологічних умовах і відповідати правилам гігієни [5].Гігієнічні вимоги до спортивного одягу. Вона повинна підтримувати оптимальне теплове рівновагу організму під час занять фізичними вправами, бути легкою, зручною, не утрудняти рухів, відповідати за зростом і повноті, захищати від травм і механічних пошкоджень. Важливе значення мають теплозахисні властивості одягу, її гігієнічні властивості, а також гігієнічні властивості тканин, з яких вона виготовляється (повітропроникність, паропроникність, випаровуваність, водомісткість, гидроскопичности, гнучкість, сминаемость та ін) [5].
Теплозахисні властивості одягу залежать перш за все [5] від теплопровідності тканин, які, у свою чергу, залежать від пористості, структури тканини, виду волокон та їх переплетення. Великий пористістю мають хутра, вовна і фланель. Хорошими теплозахисними властивостями володіють вироби з лавсану, нітронів, полівінілхлоридних волокон.
Повітропроникність забезпечує підтримку теплового балансу з навколишнім середовищем і видалення з пододежном простору вуглекислоти, вологи і шкірних виділень. При недостатній вентиляції погіршуються самопочуття і працездатність. Доброю повітропроникністю володіють пористі і товсті вовняні, сукняні, трикотажні тканини. Непогано пропускають повітря вироби з лавсану і хлорину. Низькою повітропроникністю володіють вироби із щільних бавовняних і лляних тканин, капрону і інших синтетичних волокон. Тканини, покриті різними водотривкими матеріалами, а також прогумована одяг пір не мають і, отже, повністю виключають повітрообмін. Такий одяг добре захищає від вітру і дощу і повинна використовуватися лише в подібних випадках [5].
Паропроникність - здатність пропускати водяні пари як зсередини, так і зовні. Вона залежить від товщини і пористості матеріалу і повинна забезпечувати збереження нормального теплообміну і виділення газоподібних продуктів життєдіяльності.
Випаровуваність - здатність віддавати вологу шляхом випаровування. Вовна втрачає воду повільніше, ніж бавовняна тканина, тому і менше охолоджує тіло. Це властивість особливо важливо враховувати при спортивних навантаженнях в умовах високої температури повітря.
Водомісткість - здатність матеріалу затримувати вологу. При намоканні одягу збільшується її теплопровідність. Теплопровідність змочених вовняних тканин зростає в 1, 6-2, 2 рази, а бавовняних в 3-4 рази, тому одяг після дощу або просочування потім сильніше охолоджує тіло. Намокла тканина стає менш повітропроникною. Щільне білизна майже зовсім не пропускає повітря, а у трикотажу повітропроникність зменшується всього на 30% [5].
Гігроскопічність - властивість тканин адсорбувати на своїй поверхні пари з навколишнього повітря, поглинати піт і вологу. Це особливо важливо для забезпечення нормального теплообміну. Висока гігроскопічність матеріалів дозволяє поглинати випаровується піт з поверхні шкіри під час виконання фізичних вправ, одночасно зберігаючи на достатньому рівні теплозахисні властивості. Найвищою гігроскопічністю мають вовняні тканини. Хорошу гігроскопічність мають і трикотажні вироби з натуральних волокон. Більшість синтетичних тканин (капрон, нейлон та ін) негігроскопічні [5].
Гнучкість тканин залежить від переплетення і щільності. Трикотаж володіє найбільшою гнучкістю, тому що нитки полотна нефіксованим і рухливі відносно один одного. Для спортивних виробів необхідний як можна більш м'який і гнучкий матеріал.
В даний час у спортивному одязі широко використовуються тканини з штучних волокон і синтетичних матеріалів. Синтетичні тканини відносно дешеві і володіють рядом цінних властивостей: легкістю, міцністю, стійкістю до різних впливів. Основними недоліками більшості з них є низькі гігроскопічність, здатність електризуватися і ін [5].
Одяг займається зазвичай складається з майки і трусів, а також бавовняного або вовняного трикотажного костюма. Під час занять у зимовий час застосовується спортивний одяг з високими теплозахисними та вітрозахисні властивості. Зазвичай це бавовняну білизну, вовняний костюм або светр з брюками, шапочка. При сильному вітрі зверху надівається вітрозахисний куртка. Різні види спортивного одягу із синтетичних тканин рекомендується застосовувати лише для захисту від вітру, дощу, снігу і т.п. Негігієнічно користуватися спортивним одягом у повсякденному - життя [5].
Висновок
Таким чином, спортивний одяг повинна підтримувати оптимальне теплове рівновагу організму під час занять фізичними вправами, бути легкою, зручною, не утрудняти рухів, відповідати за зростом і повноті, захищати від травм і механічних пошкоджень. Важливе значення мають теплозахисні властивості одягу, її гігієнічні властивості, а також гігієнічні властивості тканин, з яких вона виготовляється.Література
1. Волков В.М., Мільнер Є.Г. Людина і біг. - М.: Фізкультура і спорт, 2001. - 144 с., Іл.2. Галицький А.В. Лазня парить - здоров'я дарує. - М.: Панорама, 2006. - 64 с.
3. Гігієна праці / За ред. К.С. Петровського: У 2 т. Т.1. - М.: Медицина, 1989. - 512 с.
4. Казначеєв В.П. Сучасні аспекти адаптації. - К.: Наука, 1995. - 192 с.
5. Лаптєв А.П., Полиевский С.А. Гігієна: Підручник для ин-тов і техн. фіз. культури. - М.: Фізкультура і спорт, 2007. - 368 с., Іл
Немає коментарів:
Дописати коментар